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美容养颜的银耳莲子羹

2018-10-11 17:00:54

主料

银耳 :若干 莲子 :10颗

辅料 冰糖 :适量 枸杞 :适量水 :适量

具体步骤步准备食材:天然银耳,清水第二步用清水将银耳泡发,软了即可,大概半小时,不过不着急的话,尽量多泡会,大概两三个小时,每个小时换水一次,这样做会使银耳更容易炖糯,而且会使银耳本身一些不好的成分溶入水中。第三步将泡发好的银耳清洗干净并去除根蒂,如果银耳中有铜绿色的并且摸起来烂烂的软的那种就是坏掉的,拣出不要。第四步根据情况加水,用电压力锅炖,莲子洗净,一同放入锅中第五步加压,七十分钟,将枸杞洗净,炖好了断电,趁银耳汤还热,把冰糖和枸杞放入,搅匀即可。

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