孕前氣虛要多吃點蓮子

2019-06-06 07:03:58 来源: 丽水信息港

  孕前气虚要多吃点莲子(图)

  血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮食上可吃些猪肉、菠菜,也可用阿胶滋补,但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

  中國中醫科學院望京醫院內科主任醫師王澤民:就個性體質而言,氣虛者,表現為神情倦怠,整天無精打采,孕前可多吃些補氣、健脾胃的食物,如扁豆、蓮子、紅棗等,營養品可以吃些白參、參須、蜂蜜等,不宜吃人參等大補的食物。

  血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮食上可吃些猪肉、菠菜,也可用阿胶滋补,但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。

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