绿茶是的调节剂14种食物保持血管年轻

2019-05-14 21:42:32 来源: 丽水信息港

绿茶是的调节剂 14种食物保持血管年轻

美国心血管专家近指出,虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化,但只要注意科学饮食,改进膳食结构,加强体育锻炼,并养成良好的生活习惯,血管的衰老状况可望得到延缓和逆转。

1、绿茶血压、血糖的调节剂

绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外,绿茶中还含有成分儿茶酚,具有防止血液氧化的作用,预防血压、血糖的升高,让血液循环更加顺畅。

一项调查表明,每天喝3杯以上的绿茶,血液所需养分才能真正被吸收,但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题,根本无法让绿茶成分完美吸收,其实你也可以吃茶。 简单的方法是以茶入菜。将绿茶叶研磨成碎末,然后揉在面食表面,比如面包、馒头等,蒸透入味,可达到良好的吸收作用,口感也非常棒,不妨一试。

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